Entrenador en Kettlebell y Pesas Rusas

¿Cuáles son los objetivos del curso de Entrenador en Kettlebell y Pesas Rusas?

• Proporcionar los conocimientos teórico-prácticos para conocer la historia, beneficios y elección adecuada de las pesas rusas.
• Hacer uso de las reglas generales de planificación y diseño de programas de entrenamiento con Kettlebell.
• Evaluar, en base a los conocimientos adquiridos, la correcta selección de ejercicios, cargas y progresiones en cada sesión de entrenamiento.
• Reconocer y saber aplicar los principales ejercicios de calentamiento, parte principal y vuelta a la calma en el entrenamiento con Kettlebell.
• Adquirir los conocimientos básicos y la destreza necesaria para ejecutar de manera segura y eficaz las técnicas con pesas rusas.
• Profundizar en la presentación del entrenamiento con Kettlebell como una herramienta beneficiosa para la fuerza, la resistencia y la salud general.
• Proporcionar una guía de referencia con recursos bibliográficos y digitales para el perfeccionamiento en el entrenamiento con Kettlebell.

¿Cuáles son los contenidos del curso de Entrenador en Kettlebell y Pesas Rusas?

• Tema 1: Historia, beneficios y elección adecuada de pesas rusas
• Tema 2: Diseño de programas de entrenamiento con Kettlebell
• Tema 3: El calentamiento en el entrenamiento con Kettlebell
• Tema 4: Ejercicios para realizar en la parte principal de las sesiones con Kettlebell
• Tema 5: La vuelta a la calma en el entrenamiento con Kettlebell
• Tema 6: Webs y libros de interés para el entrenamiento con Kettlebell