Gestión del estrés

¿Cuáles son los objetivos del curso de gestión del estrés?

• Proporcionar los conocimientos teórico-prácticos necesarios para comprender qué es el estrés, sus causas y manifestaciones.
• Hacer uso de los conceptos fundamentales que relacionan el estrés con la salud física, mental y emocional.
• Evaluar, en base a los conocimientos adquiridos, las características y efectos del estrés laboral, así como sus implicaciones en el rendimiento y bienestar.
• Reconocer y saber aplicar técnicas y estrategias de reducción y prevención del estrés en distintos contextos personales y profesionales.
• Adquirir la destreza necesaria para utilizar herramientas prácticas de gestión del estrés que favorezcan la resiliencia y el equilibrio emocional.
• Profundizar en la importancia de la prevención del estrés como factor clave para mejorar la calidad de vida y la productividad.
• Proporcionar una guía de referencia práctica para la gestión y afrontamiento del estrés en la vida cotidiana y en el entorno laboral.

¿Cuáles son los contenidos del curso de gestión del estrés?

• Tema 1: ¿Qué es el estrés?
• Tema 2: Estrés y salud
• Tema 3: El estrés laboral
• Tema 4: Reducción y prevención del estrés
• Tema 5: Herramientas

Condiciones de matriculación

• La matrícula y acceso al curso es inmediato una vez se realiza el pago e información es remitida mediante correo electrónico. Compruebe la bandeja de SPAM. En caso de no recibir las claves escribe en el formulario que tiene a la derecha de esta página.
• Acceso al curso durante 30 días desde la recepción de las credenciales.

Los contenidos teóricos se realizan en nuestra plataforma virtual, la cual está disponible los 7 días de la semana durante 24 horas, por lo que puedes ir realizando el curso en el momento que más te convenga. Esta parte consistiría en un recordatorio de los conceptos más importantes. En la misma encontrarán todo el temario y las evaluaciones (tipo test o caso práctico, según el tema).

Obtención de diploma acreditativo

Una vez finalizado el curso podrás descargarte el diploma del curso desde el aula virtual.
En dicho diploma aparecerán el nombre, apellidos y DNI que hayas puesto en tu perfil de la plataforma, así como la duración y contenidos del curso.